Uke 5: Regelmessig trening
Godt jobbet! Nå er det hjemveien, bare tre uker igjen av Sats You™ og treningsmålet ditt ruver i horisonten.
Det er en grunn til at alle treningsprogrammene våre som inngår i Sats You™, har en anbefalt trening på minst 1–2 ganger per uke uten opphold. Regelmessighet er det som leder til motivasjon og dette vil hjelpe deg som fortsatt er relativt fersk til å komme ordentlig inn i treningen.
Skulle det skje at du av en eller annen grunn ikke rekker frem til treningssenteret ditt og den planlagte treningsøkten, så skal du ikke fortvile. Om du ikke rekker frem til senteret, så kan du gjerne ta en løpetur eller en deilig gåtur, eller om du har mulighet til det, velge å ta sykkelen til og fra jobb eller skole den dagen og legge inn din planlagte treningsøkt på et annet tidspunkt i stedet.
Det er en grunn til at alle treningsprogrammene våre som inngår i Sats You™, har en anbefalt trening på minst 1–2 ganger per uke uten opphold. Regelmessighet er det som leder til motivasjon og dette vil hjelpe deg som fortsatt er relativt fersk til å komme ordentlig inn i treningen.
Skulle det skje at du av en eller annen grunn ikke rekker frem til treningssenteret ditt og den planlagte treningsøkten, så skal du ikke fortvile. Om du ikke rekker frem til senteret, så kan du gjerne ta en løpetur eller en deilig gåtur, eller om du har mulighet til det, velge å ta sykkelen til og fra jobb eller skole den dagen og legge inn din planlagte treningsøkt på et annet tidspunkt i stedet.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar